February 9, 2009

  • 10公里後記

    參加10公里的原因是平日每星期都會和幾位同事一起練跑，大家打算以參加10公里作為驅動力，養成跑步習慣。

    經過半年的練習，我的最快時間只是1小時10分，離開1小時的目標還有一段距離。

    活動前的一星期，盡量讓自己吃得飽和吃得好（可以隨時吃朱古力新地好愉快）。星期一操練完最後一次便讓自己休息，可是整個星期小腿肌肉也不太行，自己按摩過才好一點。

    活動那天，早上4時15分與同事在維園集合，寄存個人物品，熱身，步行到城市花園前的東區走廊，亦即起點。

    平日練跑會聽歌，最喜歡的是Michael Nyman的The Sacrifice、陳冠希和MC仁和胡蓓蔚的戰爭、鄧紫棋的Where did you go、劉若英的分開旅行。不過因為想專心一點，所以不聽了。

    5時15分起步，那時候天和是黑的，空氣難得的清澈，氣溫和濕度都很適合跑步。

    開跑的時候，身邊不停有人超越自己，心裡不免有點擔心，不停提醒自己要跟隨自己練習時的均速，否則很快便會影響後段表現。

    平日每天都坐巴士經東廊上班，在那公路上跑的感覺有點像上班。一直跑，一直跑，到了鰂魚涌的時候，開始出現平日練習時預見的情況－差不多一半時最辛苦，最想慢下來。

    那時候看見4公里的牌，再看手表，知道跟這個速度應該可以在1小時，提醒自己不能慢下來。

    在西灣河的轉彎位，有水供應，但不敢停下來接，因為平日練習也未試過停下來。

    到了柯達大廈，即是差不多6公里，感覺一定要找一個目標，否則便會因為體力下降而減速。那時候，看到一個比較容易認的參加者，步速和我理想中的差不多，於是我一直跟在他後面跑。一直跑，有好幾次幾乎跟不上，還是拼命地跟。看著不少人開始墜後，我知道我在早段保持均速是正確的。

    跑到8公里左右，人幾乎進入無我的境界，就好像電影中的角色在只聽到自己的呼吸和心跳的那情況。不知為何，腦裡播出平日練習時聽的歌。

    跑到差不多到維園的位置，以為終點在望，可是因為看地圖的時候誤會了，不知道還要上那條非常斜的天橋，所以沒有留力。跑上天橋的時候，真的有體力不支的感覺，本來和目標是並排的，但不行了，又變成跟著他跑。

    到了終點前的幾十米，用盡最後一口氣跑，不過已經透支的身體不太聽話，只能一直跟在目標的後面。到終點的一刻，我跟他的距離和開始跟隨他的時候一模一樣。如果不是他，肯定不行。

    看手表的時間是剛好1小時，終於達標完成。那是6時15分，天還是黑的。今年的短期目標完成。

    對於跑步的人來說，一次拼搏而淋漓盡致的跑步，是自我實現(self-actualization)的過程。這個過程之中，人要不斷的面對自己、超越自己，向著目標前進。那種「我終於完成了的」感覺，只有參加毅行者可以媲美。

    那天在挑戰組看到的男男女女，全都有一個類似的樣子，簡單點說，是沒有hea人的。

    最後還是要感謝被我跟著跑的那人，那健康、好看、充滿鬥志的背影，真的給了我很大的鼓勵。

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